目指せ！－５０㌔ 200708

2007.08.13 Mon

今日の体重＝94.3㌔　　ダイエットを始めてから「-12.1㌔減」
体脂肪率＝47.3%

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　抜き
●	夜	≫　ロースかつ定食（和幸）

今日は用事があって千代田区の方に行って来ました。
帰ってからは、ショッピングセンターに行って
外食をしました。旦那とおそろいのダイガーアイのブレスも買いました。
最近体重増え気味です＾＾；
あちこち出かけているので食べる物や時間が定まっていないせいだと
思うのですが・・・。
ちょっと気を引き締めないといけませんね＾＾；

ブログの方も中々更新出来ずにごめんなさい。
引っ越して落ち着いたらまた毎日更新も出来ると思います。

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2007.08.12 Sun

78日目

今日の体重＝94.0㌔　　ダイエットを始めてから「-12.8㌔減」
体脂肪率＝47.0%

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　菓子パン1個
●	夜	≫　キムチチゲ鍋・玉子焼き・ご飯

今日は金魚を買いに行ってきました。
赤いヒラヒラ金魚ちゃんを3匹買いました♪
今度は元気に育ってほしいです。

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2007.08.11 Sat

77日目

今日の体重＝94.0㌔　　ダイエットを始めてから「-12.4㌔減」
体脂肪率＝47.0%

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　ハンバーガー・チキンナゲット
●	夜	≫　冷やしたぬきソバ・ミニ鉄火丼

今日は東京ドームシティに「チャングムの誓い　フィスティバル」を
観に行って来ました！！
とってもとっても良かったです(●>ω<)ﾉ
わたしは韓国のドラマが大好きで、結構いろいろと観ていますが
その中でもこのチャングムの誓いはBEST3に入るほど好きです。
韓国の時代劇が好きなので他にも、ホ･ジュンやキム尚宮などを
好きで観ています。もちろん冬ソナなどの現代ドラマも好きですよ＾＾
とにかく、夢にまで見た韓国スター達を肉眼で見れて
本当にうれしかったですｗ　（結構いい席でした♪）

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2007.08.10 Fri

76日目

今日の体重＝93.8㌔　　ダイエットを始めてから「-12.6㌔減」
体脂肪率＝47.1%

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　菓子パン1個
●	夜	≫　ラタトゥーユ・フランスパン

今日は知り合いの人のお墓参りに行って来ました。
今度引っ越す家の近所なので、新しく住む街の偵察も兼ねて・・。
今住んでる街には魚屋とか八百屋がなかったので
魚屋と八百屋を発見してうれしかったです♪
夕食はレミーのおいしいレストランで見たフランス料理の
ラタトゥーユを作ってみました。
初めて作ったけどおいしかったです(〃ω〃)

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2007.08.09 Thu

75日目

今日の体重＝94.0㌔　　ダイエットを始めてから「-12.8㌔減」
体脂肪率＝47.4%

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　竜田焼き定食
●	夜	≫　しらす玉子焼き・マンドゥ・ご飯

んー昨日の減った体重分増えました(;´∀`
昨日は何年ぶりかに映画を観に行って来ました。
「レミーのおいしいレストラン」です♪
すっごく良かったですよ(〃ω〃)
あと、帰りに前から欲しかったミリオンバンブーを1本
買って来ましたo(〃＞ω＜)o
部屋に緑があると落ち着きますね＾＾

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2007.08.08 Wed

74日目

今日の体重＝93.3㌔　　ダイエットを始めてから「-13.5㌔減」
体脂肪率＝47.7%

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　脂肪燃焼スープ・おからクッキー（3枚）
●	夜	≫　スタミナハンバーグ・ご飯・味噌汁・イワシ刺身

今朝、金魚が死んでしまいました(T-T*)
水が合わなかったみたいです・・・。
メダカは元気に餌も食べているので大丈夫そうですが＞＜
水がもっと落ち着いたらまた金魚を絶対に飼いたいと思っています。

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2007.08.07 Tue

73日目

今日の体重＝93.8㌔　　ダイエットを始めてから「-13.0㌔減」
体脂肪率＝47.3%

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス・果物（桃1/2）
●	昼	≫　脂肪燃焼スープ・おからクッキー（3枚）
●	夜	≫　豆腐おろしハンバーグ・ご飯・サラダ・味噌汁

今日は記録だけです。

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2007.08.06 Mon

72日目

今日の体重＝94.0㌔　　ダイエットを始めてから「-12.8㌔減」
体脂肪率＝47.1%

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス・果物（桃1/2）
●	昼	≫　脂肪燃焼スープ・おからクッキー（3枚）
●	夜	≫　鶏肉の水炊き・ご飯

忙しさにかまけてブログを手抜きしてます＾＾；
みなさんコメントくださるのにレスもしないで
本当にごめんなさい(´っω･｀｡)
でもちゃんと読んでうれしく思っています！
引越しの準備もそうなんですけど
都民住宅に入るので手続きやらなにやらでも
忙しくてそれと上の子の学校の手続きなんかもあって・・・。
ついつい日常の生活にも乱れが＾＾；
早く引越して落ち着きたいです＞＜

え～っと最近の報告ですｗ
土曜日に近所のお祭りに行って金魚すくいをして
我が家に金魚とメダカが一匹ずつ増えました(〃ω〃)
今日は水槽などの飼育用品を買いにホームセンターまで
ウォーキングがてら行って来ましたよ♪
これから引越しするというのに、水槽なんて買ってしまって
引越しが更に大変になったのはおいといて・・・＾＾；

こんな感じですｗ
またお祭りに行って仲間を増やしたいと思います＾＾

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2007.08.05 Sun

71日目

今日の体重＝94.1㌔　　ダイエットを始めてから「-12.7㌔減」
体脂肪率＝47.0%

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス・果物（りんご1/3）
●	昼	≫　脂肪燃焼スープ・おからクッキー（3枚）
●	夜	≫　煮込みうどん・ご飯

記録だけです。

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2007.08.04 Sat

70日目

今日の体重＝94.2㌔　　ダイエットを始めてから「-12.6㌔減」
体脂肪率＝47.2%

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス・果物（りんご1/3）
●	昼	≫　脂肪燃焼スープ・おからクッキー（3枚）
●	夜	≫　お好み焼き・じゃがバター

ここ数日忙しくてパソコンを開く時間がなかなかとれません＞＜
引越しが終わり落ち着くまでこんな感じかもしれませんが
ダイエットは頑張っていますよv(*'-^*)-☆

夜、江戸川台のお祭りに行きました。
金魚すくいで金魚とメダカをお持ち帰り♪
引越し前のこの地域での楽しい思い出作りになりました＾＾

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2007.08.03 Fri

69日目

今日の体重＝94.2㌔　　ダイエットを始めてから「-12.6㌔減」
体脂肪率＝47.2%

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス・果物（りんご1/3）
●	昼	≫　脂肪燃焼スープ・おからクッキー（3枚）
●	夜	≫　コーンラーメン・ご飯・餃子

記録だけです。

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2007.08.02 Thu

68日目

今日の体重＝94.4㌔　　ダイエットを始めてから「-12.4㌔減」
体脂肪率＝48.1%

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス・果物（りんご1/3）
●	昼	≫　脂肪燃焼スープ・おからクッキー（3枚）
●	夜	≫　焼きそば・味噌汁・ご飯

記録だけです。

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2007.08.01 Wed

67日目

今日の体重＝94.2㌔　　ダイエットを始めてから「-12.6㌔減」
体脂肪率＝47.7%

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス・果物（りんご1/3）
●	昼	≫　脂肪燃焼スープ・おからクッキー（3枚）
●	夜	≫　豆腐おろしハンバーグ・味噌汁・ご飯

今日は豆乳おからクッキーの作り方ですｗ

■豆乳おからクッキー（プレーン・抹茶）

<材料>
おから　　250g
豆乳　　　40cc
砂糖　　　30g
バター　　30g
卵　　　　1コ
抹茶　　　小さじ1

<作り方>
①おからを耐熱容器に入れラップをしてレンジで5分。
　かき混ぜてもう一度5分。
②バターを常温でもどし、砂糖を加えてよく混ぜる。
③卵を2～3回に分けて加える。（分離しないように）
④おからと豆乳も加えて混ぜる。
⑤半分の量にして、一つはそのまま、もう一つは抹茶を入れる。
⑥ラップで包み、冷蔵庫で1時間以上寝かせる。
⑦形を作って180度のオーブンで焼き色を見ながら
　約25分ぐらい焼く。

以上です♪簡単なので作ってみてください＾＾
バターや砂糖はお好みで減らしたり増やしたり・・ｗ
タッパなどに入れて冷蔵庫で保管してくださいd(ﾟｰﾟ*)ネッ！
粉を一切使っていないので、しっとりしたクッキーです。

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2007.08.01 Wed


	ノンストップラッシュエクステンション今日はダイエットとは関係ないけどとってもいいマスカラがモニターで当たったので紹介しますね！メイベリンの新製品の、ノンストップラッシュエクステンション。私のまつげは短くて薄いんですけどマスカラをつけるのは今まで避けていたんです。目の周りが時間が経つとパンダの様に黒くなるからです(;´∀` でも、メイベリンのこのマスカラは一日つけていても全然パンダ目にならなかったんです♪ それにすっごく自然にロングになっちゃいます(ﾉ´▽｀)ﾉゴワゴワした感じもしないのでマスカラをつけているのを人に悟られなく目元パッチリになりますよ！今なら抽選で合計1,000名様にマスカラ現品をプレゼント！のキャンペーンもしているので興味のある人はチェックしてd(ﾟｰﾟ*)ネッ！メイベリン　ノンストップラッシュエクステンション 8月11日発売です(〃ω〃) テーマ：健康、美容、ダイエット - ジャンル：ヘルス・ダイエット【はじめに】トラックバック(2) \| コメント(0) \| top↑

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