目指せ！－５０㌔ 200706

2007.06.30 Sat

今日の体重＝98.6㌔　　ダイエットを始めてから「-8.2㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　カレーライス

今日は旦那が飲み会だったから夜は子供達だけなので手抜き！
横濱船来亭のカレールゥ知ってます？
胸焼けしないので気に入ってます＾＾

さて、6月も終わりですね！
今月はこのブログでたくさんの素敵な仲間に出会えました。
励ましあってこれからも頑張っていきましょうd(ﾟｰﾟ*)ネッ！
そしてこれからもどうぞよろしくお願いします＾＾

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2007.06.30 Sat


	2007年6月の写真とサイズ 2007/6/30撮影　　体重98.6㌔先月の写真と比較してみましょう。あんまり変わらない・・・(;´∀` ではサイズです。このかわいいイラストはぱんくまののんびりダイエット日記のぱんくまちゃんに描いていただきました♪ テーマ：大幅減量に挑戦 - ジャンル：ヘルス・ダイエット【目標達成表】トラックバック(0) \| コメント(4) \| top↑

2007.06.29 Fri

今日の体重＝98.6㌔　　ダイエットを始めてから「-8.2㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　鮭・ご飯・めかぶ・お新香・とん汁

なんと今日は昨日より0.7㌔減！！
いったいどうしちゃったんでしょう(*≧ｍ≦*)ぷぷ
3日減らなかったと思ったら急に減りだしました。
ブログを初めてから34日目、-8.2㌔です！！！
まぁ太りすぎていたので最初の1ヶ月はドッと減って当然ですね。
ここまでは予想していた通りです。
問題はここから先なのですよね。

ご存知の方もいると思いますが
前回のダイエット（1年ほど前）は103㌔から初めて
90㌔になったところでやめてしまいました。
そして1年で109㌔まで大リバウンドしたのです(;´∀`

しかし！！今回は気合が違いますよ。
私チビを生む前までは58㌔だったんですが
なんとかそこまでは絶対に戻したいと思っています。
出来れば理想体重は52㌔なのでそこまで！
もちろん長期戦覚悟です。
1ヶ月に2㌔ペースでいきたいと思ってます。
・・・ってことは2年後にはパンパカパーン！50㌔になる計算ｗ
無理かな・・・。さすがにそんな甘くはないかな＾＾；
でも2年後にはせめて65㌔ぐらいに・・・ｗ
頑張りますｏ(｀･д･´)ﾉ━!!

いつも私のブログへ遊びに来てくれて
コメントなどで励まし応援してくれる皆様
本当に本当にどうもありがと～(*´∀人)
みなさんのお陰で毎日頑張れています。

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2007.06.28 Thu

今日の体重＝99.3㌔　　ダイエットを始めてから「-7.5㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　厚揚げ・鮭・ご飯・めかぶ・お新香・味噌汁

更新遅れていてごめんなさい＞＜
明日は早く更新します！(〃´ω｀)ゞ

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2007.06.27 Wed

今日の体重＝99.2㌔　　ダイエットを始めてから「-7.6㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　キムチ鍋・ご飯・めかぶ・お新香

天ぷらは大丈夫でしたｗ
逆に0.5㌔も減っててビックリ∑('◇'*)
生理前なのになぜか減りました。便秘なのになぁ・・。
　
明日は上の息子の期末テストです。（中１）
ぜひとも頑張ってほしいものです(;´∀`

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2007.06.26 Tue

今日の体重＝99.7㌔　　ダイエットを始めてから「-7.1㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　天ぷら・ご飯・めかぶ・味噌汁・お新香

なんと今日も昨日に引き続き天ぷら・・・＾＾；
旦那のリクエストでして(;´∀`
さすがに2連荘で天ぷらはまずいでしょうか？
今日は幸い体重は増えてなかったけど・・・。
明日もどうか増えてません様に・・・(人´∀｀)

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2007.06.25 Mon

今日の体重＝99.7㌔　　ダイエットを始めてから「-7.1㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　天ぷら・炊き込みご飯・めかぶ・味噌汁・お新香

腹筋を10回したら泊まりに来ていたお母さんが
「やめなさい！！」って言うのでやめた・・・。
腹筋って良くないんでしょうか？(;´∀`
自分的には10回も出来てビックリしたけど
ちょっとお腹がつりそうで怖いですｗ
今日はちょっとカロリーオーバーかもしれません。
天ぷらは大葉、しいたけ、ナス、ちくわ、いかを1個づつ位。
炊き込みご飯もカロリーありそうですね＾＾；
明日の測定が少し怖い・・・。

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2007.06.24 Sun

今日の体重＝99.7㌔　　ダイエットを始めてから「-7.1㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　たらこスパゲティ
●	夜	≫　シイラのムニエル・ご飯・めかぶ・味噌汁・サラダ

☆⌒Ｙ⌒Ｙ⌒(o´∀｀)ﾉゎ─ぃッ
とうとう3桁とはおさらばしました♪
99.7㌔！！
o(〃＞ω＜)oおめでと～わたし！∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶーっっ
調子に乗って、お昼にたらこスパゲティ食べちゃいました＾＾；
土日は家族がみんないて、お昼作らないといけないし
今日は100㌔切ったお祝いってことで・・・(;´∀`
夜ご飯はまだこれからですがもう書いちゃうｗ
シイラって知ってます？初めて食べるんだけど・・・。
ハワイでは名物料理のひとつみたいです。
頭でっかちなお魚なのです(*≧ｍ≦*)ぷぷ

今日初めて気が付いた事があります・・・。
うちの体重計はてっきり0.2㌔づつしか計れないのだと
思っていましたが、どうやらそうではなくて
100㌔以上は0.2㌔づつで、それ以下はちゃんと0.1㌔づつ
計れるみたいです∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶーっっ
去年ダイエットしていた時の体重計は壊れてしまって
今使ってるのは実家の母にお古をもらったものなので
知らなかった・・・＾＾；
だから今日の体重はこのブログ始まって以来
初めての奇数なのです(*ノ∀＾)ノ゛))アヒャヒャ

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2007.06.23 Sat

今日の体重＝100.0㌔　　ダイエットを始めてから「-6.8㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　ハムエッグ・ご飯・めかぶ・味噌汁・サラダ

今日はなんと体重がジャスト100㌔でした！
思わず写真を撮りましたよ(*ノ∀＾)ノ゛))アヒャヒャ

ある意味、将来いい記念になればいいですね＾＾；

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2007.06.22 Fri

今日の体重＝100.2㌔　　ダイエットを始めてから「-6.6㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　ぶり大根・ご飯・めかぶ・味噌汁

もうちょっとです！！
あと0.2㌔で3桁脱出ヾ(≧▽≦)ﾉ
明日はダメっぽいですが・・・＾＾；

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2007.06.21 Thu

今日の体重＝100.6㌔　　ダイエットを始めてから「-6.2㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　鮭・ご飯・めかぶ・味噌汁

今日はいろいろなブログを見ていました。
その中でもすっごく興味をもったのが
ダイエットとは関係ないのですが「お弁当」です。
しかもキャラ弁て奴ですｗ
わたしもそのうちに挑戦しようと思います(*≧ｍ≦*)ぷぷ

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2007.06.20 Wed

今日の体重＝100.6㌔　　ダイエットを始めてから「-6.2㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　さんま・ご飯・めかぶ・味噌汁

今日も運動なし、足湯なしです。
体調は良くなって来たけどなんとなくだらけてます＾＾；

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2007.06.19 Tue

今日の体重＝100.8㌔　　ダイエットを始めてから「-6㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　カレーライス・めかぶ

熱は下がったみたいです＾＾
たくさんのコメントありがとうございました(*ﾉ∀｀*)
今日は息子がカレーを作ってくれました♪
とっても上手に出来てておいしかった！
でも・・・いっぱい盛り付けてくれたので
食べ過ぎてしまった＾＾；

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2007.06.18 Mon

今日の体重＝100.8㌔　　ダイエットを始めてから「-6㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　ドリア・めかぶ・卵スープ

今日は先日の「のぼせ」とは違うと思うのですが
なんだか熱っぽくてゴロゴロしていました。
最近調子が悪いのです＾＾；
そのせいで、パソコンをする時間もとれずに
更新も遅くなってしまうしみなさんのブログを見て回る事も
出来ずに寂しいです・・。
しばらくちゃんと治るまではこんな生活が続くかもしれませんが
お許しくださいませ(T-T*)
明日は良くなってるといいなぁ。。。

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2007.06.17 Sun

今日の体重＝101㌔　　ダイエットを始めてから「-5.8㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　ほうれん草の玉子焼き・めかぶ・ご飯・わかめスープ

やはり体重増えてました＾＾；
仕方ないですかね？(;´∀`
体調の方はパソコンもしないでゆっくりと過ごしたので
だいぶ良くなりました。
顔のほてりは治りました＾＾

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2007.06.16 Sat

今日の体重＝100.8㌔　　ダイエットを始めてから「-6㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　から揚げ・マグロ刺身・ご飯・コーンスープ・ケーキ

今日はチビの4歳のお誕生日でした。
更新遅くなってしまいました＾＾；
昨日の岩盤浴のせいか、のぼせがひどくって辛かったです。
顔のほてりがなかなか治らずアイスノンを頭に引いて横になってました。
初めてなのに無理しすぎたかしら＾＾；
夜はチビのお誕生日パーティをして
楽しく過ごしましたヾ(≧▽≦)ﾉ

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2007.06.15 Fri

今日の体重＝101.4㌔　　ダイエットを始めてから「-5.4㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　煮魚・きんぴらごぼう・ご飯・味噌汁

今日は念願の「岩盤浴」に行って来ましたよ～！
初めてだったんですけど、大満足！！
すっごくスッキリしたし、爽快な気分です♪
大量に出たベトベト汗＾＾；
本当に本当に行って良かったです。
明日の計量が楽しみ(*^m^*)ぷっ

体脂肪計って来ました。
なんと51.2%！！悲惨ですね・・・(;´∀`

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2007.06.14 Thu

今日の体重＝101.2㌔　　ダイエットを始めてから「-5.6㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　納豆・めかぶ・ご飯・野菜スープ

突然ですが・・・。
みなさんは普段どんなお水を飲んでいますか？
わたしはスーパーに売ってる安いミネラルウォーターなんですが
何かおすすめのものがあったら教えてください(人´∀｀)
それと、夕食の前に黒烏龍茶を飲んでいます。
ちょっと高いんですが、脂っこいものを食べる前には
飲んだほうがいいみたいです。
あれもいいかも、これもいいかもと
毎日試行錯誤しながらがんばりたいと思います＾＾

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2007.06.13 Wed

今日の体重＝101.6㌔　　ダイエットを始めてから「-5.2㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　シャケ・めかぶ・ご飯・味噌汁

昨日から飲んでいるビタミンサプリ。

お肌の調子も良くなるそうです。
わたしはタバコも吸ってるので人にすすめられて飲んでみました。
お値段がなんと約200円てのがうれしいです♪
それと、これも昨日からですが「めかぶ」を食べています。
めかぶは乳癌の予防にもなるとか・・・。
あと、病原菌やウイルスをやっつけてくれるので
風邪とかも引きにくくなるそうです。
それに、血中コレステロールを減らし
血液をサラサラにするとか！！
カロリーも低いのでおすすめです。

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2007.06.12 Tue

今日の体重＝101.8㌔　　ダイエットを始めてから「-5㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　ごぼうの柳川・めかぶ・ご飯

とうとう-5㌔に到着しましたo(〃＞ω＜)o
このブログのタイトルはなんでしょう？
そう！目指せ-50㌔ですね（笑
ということはですね、目標の10分の1を達成したことになります♪
まぁここからが大変なわけですが、一応めでたいです(*^m^*)

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2007.06.11 Mon

今日の体重＝102.4㌔　　ダイエットを始めてから「-4.4㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　たまごコロッケ・ご飯

(*ﾉ-;*)エ～ン
ダイエットを始めてから、初めて体重が増えちゃいました；；
昨日は太るような夕食じゃなかったのになぁ・・。
やっぱり、ウォーキングと足湯をさぼってるせい？？
今日は足湯だけはちゃんとやってみます。
でも夕食でちょっとカロリー多めなコロッケ食べちゃったからなぁ。
明日も体重増えてるかも・・・＞＜
そろそろ運動や体操なんかもやっていかないと
だめかもしれないですね。
なんせ目標はまだまだ先・・・。
ふ～う。。。

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2007.06.10 Sun

今日の体重＝102.2㌔　　ダイエットを始めてから「-4.6㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　野菜スープ・ご飯

やはり・・・。体重は減ってませんでした＾＾；
今日はちょっと控えめに野菜スープです。
でも量がちょっと多かったのでどうかな？
旦那も子供もいる土日はなんとなくやる気が出ません。
一日グダグダと過ごしてしまいました。
明日からまたがんばります！

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2007.06.09 Sat

今日の体重＝102.2㌔　　ダイエットを始めてから「-4.6㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　ラーメン・チャーハン

ダイエット開始から2週間が経ちました。
サイズの公開はまだしていませんが、
ウエストは-9.5cm、ヒップ-5cm、太もも-3cmと
かなり見た目、数字的にも変化しています。
サイズについては1ヶ月目の写真UPと共に
UPしたいと思っています＾＾

さて、今日は先日旦那のお兄さんから頂いた福岡のおみやげ
（お兄さんは転勤で福岡に住んでいます）を食べてみました。
これが絶品！！是非ラーメン好きさんなら食べてみて下さい。
ダイエット向きじゃないかもしれないけど・・・＾＾；

明日の計量がちょっと怖いです（苦笑
でも本当においしかったのでたまにはいいかな？

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2007.06.08 Fri

今日の体重＝102.4㌔　　ダイエットを始めてから「-4.4㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　ポトフ・ご飯

今日生まれて初めて「お腹」がつりました＾＾；
座っていた時なんですが、横になることもできないし
声も出ない・・・。
このまま死ぬんじゃないかと思いましたよ（－＿－；）
まだ少し筋肉痛のような痛みが残ってます。
やはり運動不足からきてるのでしょうかね？

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2007.06.07 Thu

今日の体重＝102.6㌔　　ダイエットを始めてから「-4.2㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　ナポリタン

なかなか思うようにはいかない。
また体重は減りませんでした＾＾；
はぁ・・・。

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2007.06.06 Wed

今日の体重＝102.6㌔　　ダイエットを始めてから「-4.2㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　キムチ鍋・ご飯

順調に体重減っています＾＾
生理もほぼ、終わりかけなので今夜はゆっくりと
足湯したいと思います♪

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2007.06.05 Tue

今日の体重＝103.2㌔　　ダイエットを始めてから「-3.6㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　餃子・ご飯・ワカメスープ

明日はがんばりますと言いつつ・・・。
今日もウォーキングしてません（^口^；）
これから足湯はしてから寝ます。
むくみがやっぱり全然違うんですよね。
せっかく作った餃子の写真も撮るの忘れるし・・＞＜

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2007.06.04 Mon

今日の体重＝103.8㌔　　ダイエットを始めてから「-3㌔減」

● 今日の食事
●	朝	≫　スリムトップス
●	昼	≫　スリムトップス
●	夜	≫　塩焼きそば・ご飯・味噌汁

う～ん。。。
ウォーキングしてません。
足湯もしてません(*_ _)
生理をいいことに怠けてます＾＾；
明日は頑張ります。

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